Patryk Broś-Bąk

Patryk Broś-Bąk – Psycholog, Psychoterapeuta

PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA

Generic selectors

Exact matches only

Search in title

Search in content

Post Type Selectors

Menu

Strona główna
- Wydarzenia
Leśny Gabinet
Cennik
Blog
Publikacje
- Kompetencje

najbliższe warsztaty

Negatywne Skutki Przynależności do Grupy w Kulturze Kolektywistycznej

patrykbrosbak

•

2025-12-06

W kulturach kolektywistycznych dobro grupy często liczy się bardziej niż potrzeby jednostki. To może prowadzić do konformizmu, tłumienia emocji, lojalności opartej na strachu oraz wykluczenia społecznego. Artykuł omawia psychologiczne koszty życia w cieniu grupy.

Jak język i myślenie wpływają na emocje? Analiza RFT i praktyczne przykłady

patrykbrosbak

•

2024-11-27

Artykuł wyjaśnia wpływ języka i myślenia na emocje, analizując je przez pryzmat Relational Frame Theory (RFT). Porusza temat arbitralności przekonań, takich jak „nic nie osiągnąłem,” oraz pokazuje, jak praca z wartościami i ramami relacyjnymi może wspierać zmianę perspektywy i poprawę samooceny.

8 Praw Człowieka w Stawianiu Granic, Które Warto Znać

patrykbrosbak

•

2024-12-05

Poznaj 8 fundamentalnych praw człowieka w stawianiu granic, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i relacjami. Dowiedz się, jak wyrażać emocje, mówić „nie” bez poczucia winy, chronić czas i energię oraz ustalać konsekwencje dla osób naruszających twoje granice. Odkryj, jak budować zdrowe relacje oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu, dbając jednocześnie o swoje potrzeby. Te zasady to klucz do harmonijnego życia i lepszego samopoczucia.

5 Wskazówek, Jak Skutecznie Stawiać Granice Bez Poczucia Winy

patrykbrosbak

•

2024-11-22

Artykuł opisuje, jak stawiać granice bez poczucia winy, stosując 5 zasad: rozpoznawanie swoich potrzeb, jasną komunikację, empatyczne mówienie „nie”, pamiętanie o korzyściach i konsekwencję wobec oporu. Poradnik podkreśla znaczenie równowagi w relacjach z rodzicami, partnerem i przyjaciółmi, prezentując praktyczne przykłady. Dzięki temu można uniknąć frustracji i budować zdrowe, pełne szacunku relacje.

Mindfulness Od Podstaw: Definicja, Cechy i Praktyczne Porady

patrykbrosbak

•

2024-12-27

Mindfulness, czyli uważność, to sztuka życia w chwili obecnej. Dowiedz się, jak ją praktykować, poznaj definicje dla dzieci i dorosłych, metafory ułatwiające zrozumienie, przykłady z życia codziennego i kluczowe cechy tej praktyki, takie jak akceptacja i ciekawość.

Etapy Żałoby i Terapia ACT: Jak Przepracować Smutek po Stracie

patrykbrosbak

•

2024-12-15

Żałoba to trudny proces, który można przejść na różne sposoby. Dowiedz się, jakie etapy i rodzaje żałoby istnieją, a także jak terapia ACT może wspierać osoby w tym trudnym okresie. Przeczytaj, jak skutecznie radzić sobie ze stratą i przywrócić równowagę emocjonalną.

Menu

Leśny Gabinet
Blog
Strona główna
- Cennik
Wydarzenia
- Warsztat Integracji Doświadczeń
- Trening „Pozostawania w sobie”
Kompetencje
- Publikacje

PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA

Polskie Towarzystwo integracji psychodelicznej

Patryk Broś-Bąk - ZnanyLekarz.pl