Warsztat Integracji Doświadczeń
grupa terapeutyczna
Odnajdź przekaz w swoim doświadczeniu i ułóż plan działania.
integracja doświadczeń emocjonalnych w duchu act
integracja, warsztat, wsparcie
Warsztat pomoże ci odnaleźć i wykorzystać swoje najgłębsze wartości poprzez terapię akceptacji i zaangażowania (ACT).
Odkryj, jak zrozumieć i zintegrować głębokie emocjonalne doświadczenia w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni terapeutycznej.
Ten warsztat jest skierowany do osób, które miały głębokie doświadczenia emocjonalne lub zetknęły się z roślinami mocy. Jeśli czujesz potrzebę zrozumienia i zintegrowania swojego przeżycia w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni terapeutycznej, to miejsce jest dla Ciebie.
czym jest integracja?
zrozumienie, akceptacja, reakcja
Powyżej zdjęcie wykonane podczas festiwalu Percepcje, pic by Dominik
Integracja to proces zrozumienia, akceptacji i odpowiedzi na Twoje doświadczenie, który odbywa się w grupie. Wspólne dzielenie się swoimi przeżyciami pozwala na głębsze zrozumienie i trwałą integrację zdobytej wiedzy.
- „Integracja oznacza uznanie i zrozumienie każdej części siebie, nawet tych, które najtrudniej jest zaakceptować.”
— Carl Jung
Integracja doświadczeń emocjonalnych to proces, w którym osoba pracuje nad zrozumieniem, akceptacją i włączeniem silnych emocji lub przeżyć do swojej codziennej świadomości i tożsamości. Celem tego procesu jest stworzenie spójnej narracji o sobie, która uwzględnia zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty doświadczeń, co prowadzi do większej wewnętrznej harmonii i lepszego funkcjonowania emocjonalnego.
tam gdzie jest ból jest też rozwiązanie
trauma, mądrość, rozwój
W podejściu opartym na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), kluczowym elementem jest rozpoznanie, że tam, gdzie pojawia się ból emocjonalny, często skrywają się również nasze najgłębsze wartości.
Integracja jest szczególnie ważna po przeżyciu intensywnych lub traumatycznych doświadczeń, które mogą powodować dezorientację, lęk czy inne trudności emocjonalne. Dzięki integracji osoba może przekształcić te doświadczenia w źródło siły i mądrości, co pomaga w dalszym rozwoju osobistym.
Powyżej zdjęcie wykonane w lesie Radawy, pic by Błażej Jasiewicz
Dlaczego warto zaglądać w miejsce bólu?
zrozumienie, akceptacja, tożsamość
Wykorzystaj sprawdzone metody aby czerpać mądrość z własnej historii i lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
Poprzez zaakceptowanie trudnych emocji i zrozumienie, jakie wartości one reprezentują
możemy stworzyć spójną narrację o sobie, która uwzględnia zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty doświadczeń, co prowadzi do większej wewnętrznej harmonii i lepszego funkcjonowania emocjonalnego.
Czy to dla Ciebie?
objawy, kryzys, stabilność
Podczas warsztatu będziemy rozmawiać, rysować, pracować z ciałem, projektować i współpracować. Przygotuj się na śmiech, łzy i przede wszystkim – akceptację siebie i swoich doświadczeń.
🔵 silnych emocji lub kryzysu,
🔵 niepokoju i gonitwy myśli,
🔵 uporczywych powrotów do trudnych doświadczeń (ruminacji, flashbacków),
🔵 braku stabilności emocjonalnej,
🔵 niechęci, wstydu lub rozdrażnienia,
to ten warsztat może pomóc ci odnaleźć równowagę.
Odkryj Mądrość i Wartości: Warsztat Rozwoju Osobistego z Podejściem ACT
praktyka, współpraca, wspólnota
Powyżej zdjęcie wykonane podczas warsztatu na festiwalu Skowronkowy Jarzmin, pic by Andrzej Wysocki
Warsztat oferuje unikalną możliwość czerpania mądrości z Twojej własnej historii i doświadczeń. Opiera się na metodzie opracowanej przez Secara, Ivana i innych, wzbogaconej o moje własne obserwacje i doświadczenia z pracy w grupach wsparcia. Kluczowym elementem warsztatu jest połączenie tradycyjnych technik z podejściem ACT, które pomaga uczestnikom rozpoznać i zaangażować się w działania zgodne z ich wartościami, nawet w obliczu trudnych emocji. Dzięki temu procesowi, zyskasz głębsze zrozumienie siebie i będziesz mógł rozwijać się w kierunku, który jest dla Ciebie naprawdę ważny.
