Patryk Broś-Bąk

Patryk Broś-Bąk – psycholog, psychoterapeuta

PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA

Menu

Strona główna
Blog
Wydarzenia
- Warsztat Integracji Doświadczeń
- Trening „Pozostawania w sobie”
Kompetencje
Zasady odwoływania wizyt
Publikacje

spotkajmy się tutaj

Minione wydarzenia

Kim Jestem? Odkryj Swoją Prawdziwą Tożsamość z ACT

patrykbrosbak

•

2024-12-27

Czy wiesz, że Twoje myśli i emocje nie muszą Cię definiować? Terapia ACT pokazuje, jak odkryć swoje prawdziwe ja i działać w zgodzie z wartościami, niezależnie od chwilowych stanów umysłu. Zobacz, jak zmieniać życie na lepsze!

Kiedy Warto Kontrolować, a Kiedy Akceptować? Poradnik ACT

patrykbrosbak

•

2024-12-29

Czy wiesz, kiedy kontrolować emocje i myśli, a kiedy je akceptować? Terapia ACT oferuje narzędzia pozwalające żyć pełniej i zgodnie z wartościami. Sprawdź, jakie strategie są skuteczne w różnych sytuacjach i jak je wdrożyć w życie lub pracy z klientami.

Mindfulness a Trauma: Przeciwwskazania i Bezpieczne Techniki

patrykbrosbak

•

2025-01-05

Mindfulness to skuteczne narzędzie w redukcji stresu i poprawie regulacji emocji. Jednak osoby z traumą powinny zachować ostrożność. Dowiedz się, jakie są przeciwwskazania, alternatywne techniki oraz jak wprowadzać uważność w sposób bezpieczny i dostosowany do potrzeb.

Czy wzbudzanie poczucia winy to przemoc psychiczna?

patrykbrosbak

•

2024-12-19

Czy wzbudzanie poczucia winy to przemoc psychiczna? Wyjaśniamy różnice między adaptacyjnym a nieadaptacyjnym poczuciem winy, wskazujemy, jak rozpoznać toksyczne relacje i radzić sobie z emocjonalną manipulacją.

Jak Nerw Błędny Wpływa na Nasze Zdrowie i Emocje?

patrykbrosbak

•

2025-01-05

Autonomiczny i obwodowy układ nerwowy współpracują w regulacji procesów fizjologicznych. W kontekście teorii poliwagalnej ich interakcje wpływają na nasze emocje, reakcje na stres i zdrowie, szczególnie przez nerw błędny, który odgrywa kluczową rolę w regulacji.

Jak język i myślenie wpływają na emocje? Analiza RFT i praktyczne przykłady

patrykbrosbak

•

2024-11-27

Artykuł wyjaśnia wpływ języka i myślenia na emocje, analizując je przez pryzmat Relational Frame Theory (RFT). Porusza temat arbitralności przekonań, takich jak „nic nie osiągnąłem,” oraz pokazuje, jak praca z wartościami i ramami relacyjnymi może wspierać zmianę perspektywy i poprawę samooceny.

Menu

Strona główna
Blog
Wydarzenia
- Warsztat Integracji Doświadczeń
- Trening „Pozostawania w sobie”
Kompetencje
Zasady odwoływania wizyt
Publikacje

PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA

Polskie Towarzystwo integracji psychodelicznej

Patryk Broś-Bąk - ZnanyLekarz.pl